Zsemlét, kiflit, és kenyeret is készíthet a Bake-Free szénhidrátcsökkentett kenyér glutén-, és tejmentes lisztkeverékével. A péksütemények, kenyerek ízlés szerint variálhatók, fűszerezhetők.
Felhasználási terület: gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, kukoricamentes, burgonyamentes, rizsmentes, vegán, élelmi rostban gazdag, hozzáadott zsiradék nélküli kenyerek és péksütemények készítéséhez.
Elkészítési javaslat:
Recept 6 darab zsemléhez, vagy kiflihez:
Hozzávalók:
- 250 g lisztkeverék
- 5 g Himalája, vagy Parajdi só
- 365 g langyos víz (körülbelül 40 fokos)
Elkészítés: Keverje össze a hozzávalókat, majd gyúrja át alaposan. Ossza 6 részre, formázzon belőle zsemléket, vagy kifliket, majd pihentesse 15 percig. Előmelegített 190 fokos sütőben szilikonos sütőpapírral bélelt tepsin süsse 50 percig alsó-felső sütéssel. Rácson hagyja kihűlni.
Ízlés szerint fűszerezhető.
Szénhidrát csökkentett kenyér recept:
Hozzávalók:
- 250 g Bake-Free szénhidrátcsökkentett kenyér lisztkeverék
- 5 g Himalája, vagy Parajdi só
- 365 g langyos víz (körülbelül 40 fokos)
Elkészítés: Keverje össze a hozzávalókat, majd gyúrja át alaposan. Formázzon belőle veknit, majd pihentesse 15 percig. Ezután érdemes 2-3 bevágást ejteni rajta. Előmelegített 190 fokos sütőben szilikonos sütőpapírral bélelt tepsin süsse 70 percig alsó-felső sütéssel. Rácson hagyja kihűlni, majd szeletelje igény szerint.
Ízlés szerint fűszerezhető.
| Átlagos tápérték 100 g lisztkeverékben: | 100 g kész, kisült, a recept alapján készített kenyér átlagos tápértéke | 100 g kész, kisült, a recept alapján készített zsemle átlagos tápértéke | 1 darab kész, kisült, a recept alapján készített zsemle átlagos tápértéke | |
| Energia: | 1245kJ/305 kcal | 640 kJ/157 kcal | 656kJ/161 kcal | 519 kJ/127 kcal |
| Zsír: | 2 g | 1 g | 1 g | 0,8 g |
| -Amelyből telített zsírsavak: | 0,3 g | 0,2 g | 0,1 g | 0,125 g |
| Szénhidrát: | 49,9 g | 25,7 g | 26,3 g | 20,8 g |
| -Amelyből cukrok: | 0,4 g | 0,2 g | 0,2 g | 0,2 g |
| Rost: | 7 g | 13,9 g | 14,2 g | 11,3 g |
| Fehérje: | 6,7 g | 3,5 g | 3,5 g | 2,8 g |
| Só: | 0,02 g | 1 g | 1 g | 0,8 g |
Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.
A kész kenyér és zsemlék amint kihűltek azonnal fagyaszthatóak (a kenyér szeletelve, adagonként). Kiolvasztva, visszanyerik eredeti, friss állagukat és ízüket. Eltarthatóságuk mélyhűtés nélkül, szobahőmérsékleten, lezárt nejlontasakban 3 nap. Hűtőben nem érdemes tárolni, mert megkeményednek.
Kiegészítő információ szénhidrát számolós diétákhoz:
Recept 6 darab 30 g szénhidrát tartalmú zsemléhez:
Hozzávalók:
- 348 g lisztkeverék
- 6 g Himalája, vagy Parajdi só
- 515 g langyos víz (körülbelül 40 fokos)
Keverje össze a hozzávalókat, majd gyúrja át alaposan. Ossza 6 pontosan egyforma részre és formázzon belőle zsemléket, majd pihentesse 10 percig. Előmelegített 190 fokos sütőben szilikonos sütőpapírral bélelt tepsin süsse 50-55 percig alsó-felső sütéssel. Rácson hagyja kihűlni.
Ízlés szerint fűszerezhető.
1000 g lisztkeverékből 17 darab átlagosan 30 gramm szénhidrátot tartalmazó zsemlét lehet elkészíteni.
A változó éghajlati viszonyok és a termő területek eltérő tulajdonságai miatt minden alapanyagnak, szállítmánynak különböző lehet a pontos tápértéke. Igyekszünk honlapunkon folyamatosan frissíteni az adatokat, de kérjük minden esetben figyelmesen ellenőrizze a terméken szereplő hátsó címke értékeket, mivel mindig az az irányadó.
Összetevők: gluténmentes lisztkeverék (kölesliszt /köles: Lengyelország/, quinoa liszt), rostkeverék (útifű maghéj liszt, bambuszrost liszt), tápióka keményítő, térfogat növelő szer (nátrium-hidrogén-karbonát), savanyúságot szabályzó anyag (citromsav)
Gluténmentes üzemben készült.
Származási hely: Magyarország
Tárolás: Száraz, hűvös helyen.
Allergén információ: A termék dióféléket is feldolgozó üzemben készült.
Kiszerelés: 1000 gramm
Üzletünk széles palettájára a bio és reform élelmiszerek, bőrbarát kozmetikumok és környezetbarát tisztítószerek közül is a legtermészetesebb, leghatékonyabb termékeket gyűjtöttük össze, hogy Önnek már csak személyes kedvencét kelljen megtalálnia. A legegészségesebb alapanyagokból válogathat a paleo, vegetáriánus és bármely modern étrendet követő is, továbbá étrendkiegészítők és vitaminok széles köréből választhatja ki az Önnek megfelelőt már 2009 óta.